经常吃这四种食物能美容

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经常吃这四种食物能美容

 1.蜂蜜  含有多种维生素,是一种很好的水性保湿成分,具有润泽性。 在自制保养品中,经常被用来调制面膜、制造滋养乳液,以供给身体养分,使肌肤润泽有弹性。

  2.胡萝卜汁  因为胡萝卜含有丰富的维生素A原,维生素A原在体内可转化为维生素A。 维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  3.柠檬  柠檬皮和柠檬汁都是泡澡中的明星材料,能够创造舒适愉悦的沐浴氛围。 很多水果都可以作为自制保养品的材料,而且柠檬汁主要可以使肌肤干净、美白,并具有往面疱的作用。 柠檬皮中含有自然的精油,自然地散发香气,使人心情愉悦。

将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用,对于脸部与身体都有扫除老废细胞的成果。   4.猕猴桃  平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达毫克,号称水果之王。 所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。