早班飞机前吃一顿丰盛早餐有助战胜时差

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早班飞机前吃一顿丰盛早餐有助战胜时差

  在航空旅行的黎明,我们因为半夜在昏暗的候机室里大嚼油炸而感到内疚。

现在,红着眼的乘客终于有借口嘲笑自己愚蠢了因为只需摄入含高碳水化合物的煎火腿就可以帮助克服时差。

科学家们说,刺激胰岛素释放的,包括了碳水化合物。

当我们作息过滤与自然周期不同步时,这些物质就会成为重置我们体内的生物钟的关键。

  日本山口大学的研究人员正试图找到能扰乱生理节律的方法,可以支配我们的身体进行睡眠的欲望以及进行睡眠的时刻。

人们早就知道,黑暗会通过发送信号到大脑中央的起搏器,提示身体产生倦意。

同样,自然光线也会使我们更清醒。

  但研究者还说,在我们体内的数以百万计的细胞内,每个细胞都有自己的小型睡眠模式,当他们都结合在一起,构成了整个人体的睡眠节律。 他们发现,胰岛素可能会启动每个细胞内的微小的睡眠模式,鼓励我们的身体改变我们想入睡的时间。 该研究发表在《细胞报告》杂志上,研究人员对在晚上给小鼠身上喂食异乎寻常的丰盛的大餐,以测试这一理论。

  研究人员扫描了啮齿动物的肝细胞后发现,当它们摄入含高糖和淀粉的食物时,它们的胰腺分泌的会胰岛素影响细胞的生理节律。 项目的主要研究人员之一,真琴·明石博士说:简而言之,胰岛素可以帮助胃的时钟和进餐时间同步。 例如,克服时差。 晚餐富含促进胰岛素分泌的成分,这可能会导致生物钟的相位超前,而早饭则刚好相反。   明石博士警告说,使用胰岛素失眠症患者可能会有副作用。 并且这种疗法对2-型患者可能效果会更差,因为他们存在激素分泌困难。

研究者补充道,需要进行更多的测试,他的理论才能被视为是结论性的。

但他声称,这项研究对世界的可能是至关重要的藐视人体的自然睡眠模式,会使人体患糖尿病、心血管、睡眠障碍和的风险会增加。 (实习编译:叶秀金审校:邱天华)(责任编辑:邱天华)。